Com o passar do tempo, a produção natural de colágeno no corpo começa a diminuir, especialmente entre as mulheres. Esse processo afeta não apenas a pele, cabelo e unhas, mas também pode comprometer a manutenção estrutural dos órgãos e tecidos. Portanto, saber identificar os primeiros sinais da falta de colágeno pode ajudar a prevenir ou minimizar os efeitos do envelhecimento.
1) Perda de Elasticidade e Firmeza da Pele
De acordo com a Dra. Denise Lima, biomédica da Clínica Fisioderme, o colágeno é uma proteína essencial produzida pelos fibroblastos, responsáveis por fornecer estrutura, firmeza e elasticidade à pele.
“Infelizmente, com o avanço da idade, a produção de colágeno diminui de forma natural, e sinais de envelhecimento intrínseco, como flacidez e perda de firmeza, começam a aparecer”, explica a especialista.
Sintomas da perda de elasticidade:
- Primeiramente, flacidez no rosto, pescoço e braços.
- Além disso, linhas de expressão e rugas mais evidentes.
- Por fim, dificuldade em recuperar a firmeza após beliscar a pele.
2) Pele Seca, Áspera e Desidratada
O colágeno e o ácido hialurônico são elementos naturais da pele que desempenham um papel fundamental na preservação da umidade, flexibilidade e maciez. Quando há uma diminuição dessas substâncias, a pele pode, consequentemente, acabar se tornando mais ressecada e áspera.
Fatores que aceleram a perda de colágeno:
- Em primeiro lugar, o envelhecimento ao longo dos anos.
- Além disso, a exposição intensa à luz solar.
- De igual forma, uma hidratação inadequada.
Pesquisas demonstram, portanto, que a ingestão de peptídeos pode aprimorar a flexibilidade da pele e, também, auxiliar no combate à desidratação, especialmente quando combinada com a ingestão de água e antioxidantes.
3) Unhas Fracas e Quebradiças
A fragilidade nas unhas é um dos indícios evidentes dessa carência. Isso ocorre porque essa proteína é essencial para reforçar os tecidos do corpo, englobando também as unhas.
Outras causas de unhas quebradiças:
- Primeiramente, uma alimentação deficiente em nutrientes.
- Além disso, a interação com produtos químicos.
- Igualmente, a falta de vitaminas como biotina e zinco.
A recuperação de colágeno, juntamente com uma dieta equilibrada, pode auxiliar na restauração da saúde das unhas, fazendo com que elas se tornem mais robustas e menos suscetíveis a quebras.
4) Cabelo Quebradiço e com Queda
O colágeno está diretamente relacionado à saúde dos cabelos, pois ajuda a fortalecer os fios e reter a umidade, evitando que fiquem quebradiços e frágeis.
O que acontece quando o colágeno diminui?
- O cabelo perde brilho e resistência.
- Ocorre uma maior queda dos fios.
- A textura do cabelo pode se tornar mais áspera.
A suplementação com colágeno, aliada ao consumo de vitaminas (como biotina, vitamina C e ferro), é uma estratégia eficaz para restaurar a vitalidade dos cabelos.
5) Perda de Força e Massa Muscular por falta de Colágeno
Não é apenas importante para a pele, mas também para a manutenção da força e massa muscular. Sua redução pode ser percebida através da flacidez nos braços, pernas e abdômen, além de uma diminuição na capacidade de realizar atividades físicas.
Sintomas comuns da perda de massa muscular:
- Redução da circunferência dos membros.
- Dificuldade em levantar objetos pesados.
- Flacidez visível nos músculos.
Para combater essa perda, é essencial manter uma rotina de exercícios físicos, dieta rica em proteínas e, quando necessário, recorrer à suplementação.
Dicas para Recuperar o Naturalmente o Colágeno
1. Alimentação Rica em Nutrientes
Inclua alimentos ricos em proteínas, vitaminas (A, C, E) e minerais (zinco, selênio) em sua dieta. Esses nutrientes são fundamentais para estimular a produção natural de colágeno.
2. Suplementação de Colágeno Hidrolisado
O colágeno hidrolisado contém peptídeos que são facilmente absorvidos pelo organismo, ajudando a melhorar a firmeza da pele e a fortalecer unhas e cabelos.
3. Exercícios Físicos Regulares
Praticar atividades físicas de forma constante pode estimular a síntese de colágeno e melhorar a elasticidade da pele. Exercícios de força, como musculação, são especialmente benéficos para evitar a flacidez muscular.
Tratamentos Estéticos para Estimular o Colágeno
Se você já percebe os sinais da perda de colágeno, pode ser interessante buscar tratamentos estéticos para recuperar a firmeza da pele e a elasticidade. Alguns dos procedimentos indicados incluem:
1. Ultrassom Microfocado (Ulthera)
O ultrassom microfocado estimula a produção de colágeno nas camadas mais profundas da pele, proporcionando um efeito lifting sem cortes.
2. Bioestimuladores de Colágeno
- Policaprolactona: Estimula a produção de colágeno tipo 1, indicado para flacidez facial e corporal.
- Hidroxiapatita de Cálcio: Rejuvenesce a pele e melhora o contorno facial.
- Ácido Polilático: Indicado para reposição do volume e estímulo de colágeno em áreas flácidas.
3. Radiofrequência
O calor gerado pela radiofrequência estimula a produção de novas fibras de colágeno, melhorando a textura e firmeza da pele.
Agende sua Avaliação
Se você está acima dos 25 anos e já percebe sinais de flacidez na pele ou músculos, é importante consultar um especialista para uma avaliação detalhada. Durante a consulta, será possível identificar os melhores tratamentos para o seu caso específico.
Na Clínica Fisioderme, nossa equipe está preparada para oferecer um plano de tratamento personalizado, garantindo resultados naturais e eficazes.
Clique aqui e Agende a sua Avaliação na Clínica Fisioderme agora mesmo!
Obs.: Os resultados podem variar de acordo com o organismo de cada pessoa.
